¿Por qué es importante el cepillado diario?
El Consejo General de Dentistas recuerda que una higiene oral correcta previene patologías tan frecuentes como la caries y la enfermedad periodontal. Varios estudios científicos han demostrado que el cepillo dental eléctrico elimina más placa que el cepillo manual, disminuyendo así el riesgo de padecer gingivitis.
Es importante mantener una rutina diaria de higiene dental . Según el Consejo de Dentistas, aunque se piense que toda la población ha adquirido unos hábitos adecuados de higiene oral, los datos demuestran que no es así. Por ejemplo, en España, 4 de cada 10 menores no se cepillan los dientes con la frecuencia recomendada (al menos, 2 veces al día) y el 60% no dedica el tiempo adecuado al cepillado.
Cada vez que comemos se quedan restos de los alimentos entre los dientes. Si no los limpiamos y quitamos estos restos se descomponen y acaban provocando la aparición de bacterias provocando caries o enfermedades e inflamación gingival. Además, la gingivitis puede evolucionar a una patología más grave (periodontitis), con pérdida del hueso que rodea a la raíz. Asimismo, el acúmulo de bacterias y de restos alimentarios también es responsable de una gran parte de los casos de mal aliento (halitosis).
Gran parte de la población piensa que con cepillarse los dientes dos veces al día ya es suficiente para mantener una buena higiene bucodental. Sin embargo, ni el cepillo manual ni el eléctrico son capaces de alcanzar las bacterias que se acumulan entre un diente y otro. Por eso es tan importante realizar la higiene interdental, al menos, por la noche.
Cepillo Manual vs. Cepillo Eléctrico
Según El Consejo General de Dentistas los cepillos eléctricos eliminan mejor el biofilm (microorganismos reconocidos como un factor de virulencia de enfermedades infecciosas orales, como caries, gingivitis, periodontitis o periimplantitis.) que el manual (evidencia alta. )

Cepillo Eléctrico
Ventajas
- Más eficaz en la eliminación de placa, especialmente en áreas difíciles de alcanzar, y puede ser más fácil de usar para personas con movilidad limitada.
- Los cepillos dentales oscilantes-rotatorios ofrecen resultados superiores en la transición a la salud, la gingivitis y la reducción de la placa en comparación con los cepillos manuales y sónicos.
- Desventajas:
- Precio, necesidad de cambiar las cabezas del cepillo con el tiempo.
- Tipos de cepillos eléctricos: rotatorios, sónicos, de impulsos.
Cepillo Manual
- Ventajas: accesibilidad, precio más económico, fácil de usar.
- Desventajas: técnica de cepillado (puede ser insuficiente si no se realiza correctamente).
- Consejos de uso para un cepillado adecuado (tiempo, presión, movimientos correctos).

Consejos prácticos para un buen cepillado.
- Técnica de cepillado: usar movimientos suaves y circulares, no aplicar demasiada presión.
- Tiempo de cepillado: 2 minutos completos, dividiendo la boca en 4 cuadrantes. Al menos 2 veces al día.
- Cambiar el cepillo regularmente: cada 3 meses o cuando las cerdas estén desgastadas.
- Enjuagar bien el cepillo después de cada uso con el objetivo de eliminar restos de pasta y alimenticios. El cepillo si no se limpia bien puede ser una fuente de bacterias.
- Complementar con hilo dental y enjuague bucal para una higiene completa.
Errores comunes al cepillarse los dientes
- Cepillado excesivo o demasiado fuerte, lo cual puede dañar las encías y el esmalte dental.
- Usar un cepillo viejo o mal cuidado.
- Cepillarse al menos 2 veces al día.
- No cepillarse durante el tiempo recomendado.
Conclusión

